Je voulais essayer du magnésium et devant le rayon j'ai halluciné : bisglycinate, marin, citrate, oxyde, et j'en passe. On m'a dit que certaines formes passaient mieux que d'autres sans donner mal au ventre. Vous prenez lequel et pourquoi ? Je cherche juste des retours, pas une ordonnance.
Le magnésium marin me donnait mal au ventre, je suis passée au bisglycinate et c'est beaucoup plus doux pour ma digestion. C'est mon expérience, chacun réagit à sa façon. Regardez surtout la quantité de magnésium réellement apportée, parce que d'un produit à l'autre ça change du tout au tout.
Bon à savoir pour l'histoire du ventre, j'ai justement l'intestin sensible. Et le conseil de regarder la quantité réelle plutôt que le nom sur la boîte, c'est malin. Merci.
Petit rappel utile quand même : si vous prenez déjà des traitements, un mot au pharmacien avant d'ajouter du magnésium, histoire de vérifier qu'il n'y a pas d'interaction bête. Ça m'a évité une bêtise une fois.
Honnêtement, sur moi, je n'ai pas senti de différence flagrante entre les formes côté effet. La seule différence nette c'était la tolérance digestive. Donc je prends la moins chère qui ne me dérange pas le ventre, et voilà.