Die Kombination aus Amoxicillin und Clavulansäure bringt die Darmflora durcheinander, was die Häufigkeit von Durchfällen erklärt. Ebendiese Flora wandelt das Vitamin K1 der Nahrung in Vitamin K2 um. Die Ernährung wird damit zu einem einfachen Mittel, die Flora zu unterstützen und die Zufuhr an Vitamin K zu decken.
Um die Darmbakterien zu nähren, setzt man auf die Ballaststoffe von Vollkorngetreide wie Hafer und Gerste sowie auf Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Kichererbsen. Naturjoghurt, ein fermentiertes Lebensmittel, liefert von Mahlzeit zu Mahlzeit lebende Fermente. Diese Lebensmittel lassen sich mühelos in die alltäglichen Gerichte einbauen.
Vitamin K1 findet sich vor allem in grünen Blattgemüsen: Spinat, Grünkohl, Brokkoli. Da die Flora dieses Vitamin K1 in Vitamin K2 umwandelt, unterstützt ein mit Grünzeug gefüllter Teller beide zugleich. Zusätzlich zu Ihrer Behandlung helfen diese Entscheidungen, das wieder aufzubauen, was das Antibiotikum verschiebt.