L’associazione amoxicillina-acido clavulanico scombussola la flora intestinale, il che spiega la frequenza delle diarree. Questa stessa flora converte la vitamina K1 degli alimenti in vitamina K2. L’alimentazione diventa allora un mezzo semplice per sostenere la flora e coprire l’apporto di vitamina K.
Per nutrire i batteri dell’intestino, si punta sulle fibre dei cereali integrali come l’avena e l’orzo, e sui legumi come le lenticchie, i fagioli e i ceci. Lo yogurt naturale, alimento fermentato, apporta fermenti vivi pasto dopo pasto. Questi alimenti si inseriscono facilmente nei piatti di tutti i giorni.
La vitamina K1 si trova innanzitutto nelle verdure a foglia verde: spinaci, cavolo riccio, broccoli. Poiché la flora trasforma questa vitamina K1 in vitamina K2, riempire il piatto di verdura sostiene entrambe insieme. Oltre al vostro trattamento, queste scelte aiutano a ricostituire ciò che l’antibiotico sposta.