Risedronat schützt den Knochen nur, wenn es nicht an Calcium und Vitamin D mangelt. Diese beiden Zufuhren bilden die Grundlage, auf der die Behandlung wirkt, und die Ernährung ermöglicht es, sie jeden Tag zu sichern, zusätzlich zu Ihrer Behandlung.
Calcium findet sich zunächst in Milchprodukten, Joghurt und Käse, dann in Sardinen und Lachs aus der Dose, die mit ihren Gräten verzehrt werden. Grünkohl und Brokkoli liefern ebenfalls einen guten Anteil. Das Calcium des Spinats bildet eine Ausnahme: Es wird schlecht aufgenommen, weil es an die Oxalsäure gebunden bleibt.
Vitamin D ist auf dem Teller selten. Fette Fische, Lachs, Sardine und Makrele, gehören zu den einzigen nennenswerten natürlichen Quellen, neben dem Eigelb und den UV-bestrahlten Pilzen. Da die Tablette nüchtern eingenommen wird, wird ein calciumreiches Lebensmittel oder Präparat zu einer anderen Tageszeit eingeplant, mit Abstand zur Einnahme.