Comme les autres diurétiques, la ciclétanine augmente l’élimination du sodium et de l’eau, et elle peut faire baisser le potassium et le sodium du sang. L’alimentation aide à soutenir les apports en potassium, souvent réunis avec le magnésium dans les mêmes aliments ; c’est le levier le plus simple à tenir jour après jour.
Le potassium se trouve dans une large gamme d’aliments courants : la banane, le brocoli, les haricots et les autres légumineuses, les fruits à coque et les graines, ainsi que le poisson et les viandes comme le bœuf, le poulet et la dinde. En répartir un peu sur chaque repas couvre une bonne part des besoins.
Le magnésium vient surtout des épinards et des autres légumes à feuilles vertes, des fruits à coque et du pain complet. Plusieurs de ces aliments cumulent les deux minéraux : les épinards, les haricots et les noix apportent à la fois du potassium et du magnésium, en plus de votre traitement.