L’amoxicillina può squilibrare il microbiota intestinale per la durata della terapia, il che spiega la diarrea a volte osservata. L’alimentazione aiuta a sostenere questa flora, con alimenti fermentati e fibre che la nutrono pasto dopo pasto.
Gli alimenti fermentati apportano fermenti vivi: lo yogurt naturale in primo luogo, facile da integrare a ogni pasto. Per quanto riguarda le fibre, che servono da nutrimento ai batteri dell’intestino, contate sui cereali integrali come l’avena e l’orzo, oltre che sui legumi, lenticchie, fagioli e ceci.
La frutta e la verdura completano l’apporto: la banana, ricca di fibre, si inserisce facilmente nella colazione o come spuntino. Distribuire queste fibre nell’arco della giornata, con una parte di alimenti fermentati, mantiene il microbiota durante e dopo la terapia, oltre al vostro trattamento.