L’ofloxacina forma complessi con alcuni minerali: il calcio, il ferro, il magnesio e lo zinco si legano alla compressa nell’intestino e ne riducono l’assorbimento. La questione non è eliminare questi alimenti, ma spostarne il consumo attorno all’assunzione.
Il calcio si concentra nei latticini: formaggio, yogurt e latte. Il ferro proviene dalla carne rossa, dai legumi come le lenticchie e i ceci, e dagli spinaci. Il magnesio e lo zinco si trovano nei semi di zucca, nella frutta secca e nei cereali integrali. Queste tre famiglie di minerali sono proprio quelle che catturano l’antibiotico durante l’assorbimento intestinale.
Questi alimenti mantengono tutto il loro posto nei vostri pasti. Il punto che conta è il momento del loro consumo: distanziarli di circa due ore attorno all’assunzione della compressa evita che questi cationi si leghino all’ofloxacina nell’intestino. In pratica, assumere la compressa a distanza da un grande bicchiere di latte o da un piatto ricco di legumi ne preserva l’assorbimento, oltre al vostro trattamento.