Come tutti i macrolidi, la roxitromicina tende ad allungare l’intervallo QT del ritmo cardiaco. E proprio un potassio o un magnesio basso nel sangue favorisce questo disturbo del ritmo. Mantenere questi due minerali entro i valori normali limita il rischio, e l’alimentazione ne è la prima leva, semplice da mantenere giorno dopo giorno.
Il potassio si concentra nelle verdure e nella frutta: patata dolce, patata, spinaci, avocado, banana, albicocca secca e legumi come le lenticchie e i fagioli. Il magnesio proviene soprattutto dalle verdure a foglia verde, dalla frutta a guscio come le mandorle e le noci, dai semi di zucca, dai cereali integrali e dal cioccolato fondente.
Molti di questi alimenti apportano entrambi allo stesso tempo: spinaci, lenticchie, fagioli e semi di zucca uniscono potassio e magnesio. Distribuirli tra i pasti della giornata copre buona parte del fabbisogno, oltre al vostro trattamento.